中医健身气功五禽戏学习练习有感

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沙发

发表于 2023-12-30 20:11:49

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我说下练习五禽戏的几点具体收获啊，不带任何夸大和臆造部分。

1、2022年12月中下旬放开的新冠大流行期间，全家上下陆续都中招了，症状轻重都有。我主要是负责小家的一切照顾事情，三餐和药品、过程检测。我是他们都好了后，第三天感觉卫生上难受，然后早上洗了一次热水澡，过来一小时不到，浑身难受起来。立马打了一套拳，然后吃了一粒快克就闷头大睡，下午2点多才醒。那时自我感觉还行，在我习惯的4-5点锻炼时段，我又认真打了一套五禽戏，身上微微出汗，四肢各处暖洋洋的 。然后，正常做晚饭。所以，第一次大流行期间，我是当天得，当天好，无任何发作症状，更无后遗症。

2、2023年以来，新冠的诸多变种我也没有感受。

3、我之前的血压比较不稳定，忽高忽低的。在医生好友的劝说下也一直不吃药，但这个体检数据就是上下都有，按照新版的高血压标准80、130我是将将及格。在锻炼的第一年开始我的血压数据随便检测就很稳定了70、120+-3左右。

4、全家是在我带动下。2023年3月大疫开始练习的，主要是他们都看到了我的练习效果。大小个人，在自我感受和个人医疗检测数据都是进步神速。统一都进入血压70-120+-5范围。

5、我个人的慢性疾病早期症状都消失或者改善了。

《黄帝内经》所言：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。救治于后，不若摄养于先。